Kinder

Liebe Newsgroup,
Ich hab´da mal ´ne Frage: Meine Tochter, die bald 3 wird, schläft
extrem wenig. Beispiel: Gestern hatte sie einen langen Tag, von 7 Uhr
an mit Kindergarten etc. Sie ist um 20: 30 h eingeschlafen, bis sie
mich um 5 uhr heute morgen wieder geweckt hat. Heute wird sie
vielleicht etwas früher müde, eventuell um 7 einschlafen. Wenn sie
Auto fahren würde heute mittag, würde sie ziemlich sicher schlafen und
dann abends noch länger aufbleiben. Da ich alleine mit ihr wohne und
auch voll arbeite, komme ich ernsthaft an meine Belastungsgrenze.
Sie ist dann zwar müde, wenn sie so wenig schläft, aber diese
Schlafmenge kann sie wochenlang durchhalten. Dann schläft sie mal
einen Tag mehr oder weniger durch und macht dann so weiter. Das hat
sie schon als Baby getan.
Ja, ich merke, daß ich das nicht durchhalte, habt Ihr eine Idee? Ihr
Papa ist leider diesbezüglich gar keine Hilfe ,auch sonst ist niemand
in der Nähe, der mich unterstützen kann.
grüße Anka

Anka Moder schrieb:
> Liebe Newsgroup,
> Ich hab´da mal ´ne Frage: Meine Tochter, die bald 3 wird, schläft
> extrem wenig. Beispiel: Gestern hatte sie einen langen Tag, von 7 Uhr
> an mit Kindergarten etc. Sie ist um 20: 30 h eingeschlafen, bis sie
> mich um 5 uhr heute morgen wieder geweckt hat. Heute wird sie
> vielleicht etwas früher müde, eventuell um 7 einschlafen. Wenn sie
> Auto fahren würde heute mittag, würde sie ziemlich sicher schlafen und
> dann abends noch länger aufbleiben. Da ich alleine mit ihr wohne und
> auch voll arbeite, komme ich ernsthaft an meine Belastungsgrenze.
> Sie ist dann zwar müde, wenn sie so wenig schläft, aber diese
> Schlafmenge kann sie wochenlang durchhalten. Dann schläft sie mal
> einen Tag mehr oder weniger durch und macht dann so weiter. Das hat
> sie schon als Baby getan.
> Ja, ich merke, daß ich das nicht durchhalte, habt Ihr eine Idee? Ihr
> Papa ist leider diesbezüglich gar keine Hilfe ,auch sonst ist niemand
> in der Nähe, der mich unterstützen kann.
> grüße Anka
>
>
Hallo Anka,
Mir ist bei Deinem Posting eigentlich als erstes aufgefallen, dass ich
es nicht für so wenig Schlaf halte. Rechne doch mal: Deine Tochter
schläft nachts etwa 9 Stunden. Das ist vollkommen OK. Macht sie im KiGa
denn einen Mittagsschlaf oder hat dort eine Ruhephase?

Bei meinen Kindern: Aufwachen zwischen 6 und halb 7, schlafen gegen 20
Uhr, der Große (3,5) meist sogar später. Er kommt dann irgendwann nachts
zu uns rüber. Der Große geht auch in den KiGa.
Der Kleine (1,5) macht mittags noch etwa 1 Stunde Schlaf. Dafür weckt er
mich nachts zwischendurch aber auch noch 1-2 Mal wegen Zähnen, Verdauung
etc. Heißt, ich hab nachts seltenst 4 Stunden Schlaf am Stück. Insgesamt
kommen die Kids über 24 Stunden aber auf ihr Schlafpensum von etwa 10-11
Stunden.

Bei einer Freundin: Tochter wird jeden Tag zwischen 5 und 6 wach, macht
keinen Mittagsschlaf und geht um 20.30 schlafen. Macht etwa 9 Stunden
Schlaf.

Also nicht so viel anders, als bei Dir.

Ist sie um 5 denn schon richtig wach? Sonst nimm sie doch einfach mit zu
Dir ins Bett und kuschelt noch ein wenig. Darüber schlafen meine Kinder
manchmal dann nochmal ein.
Dann ist mir bei uns aufgefallen, dass die Kinder viel besser schlafen,
wenn man ihnen abends intensiv Zeit widmet, also vielleicht auch abends
nochmal ein wenig spielen und kuscheln, und nicht die Hausarbeit
erledigen (das machen wir erst, wenn die Kinder im Bett liegen).
Grüße,
Mervi

Hallo!

"Mervi Bachner" schrieb im Newsbeitrag
news:duolpf$lte$1@online.de...

> Mir ist bei Deinem Posting eigentlich als erstes aufgefallen, dass ich
> es nicht für so wenig Schlaf halte. Rechne doch mal: Deine Tochter
> schläft nachts etwa 9 Stunden. Das ist vollkommen OK. Macht sie im KiGa
> denn einen Mittagsschlaf oder hat dort eine Ruhephase?

Grade nachgeguckt: der Durchschnitt liegt mit 2 Jahren bei 13 Stunden, mit 3
Jahren bei 12 Stunden Schlaf pro 24 Stunden. Es ist also, verglichen mit dem
Durchschnitt, tatsächlich eher wenig Schlaf.

Leider hab ich so spontan auch keine Idee, ich hab selber eine
Wenigschläferin hier ... die aber immerhin nachts so ihre 11-12 Stunden
schläft.
Vielleicht wäre es gut, ein bisschen mehr zu erfahren über den Tagesablauf?
Ist der eher regelmäßig/unregelmäßig? Wie sieht das Zubettgehen aus? Wer
bestimmt wie, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen? Anka, erzähl doch bitte
noch ein bisschen, wenn Du magst.

Gruß,
Christina

Hallo Christina,

Sie schläft nachts etwa 9 Stunden. Das ist vollkommen OK. Macht sie im
KiGa
>> denn einen Mittagsschlaf oder hat dort eine Ruhephase?
>
also eigentlich hat sie ab etwa einem jahr den Mittagsschlaf
eingestellt. Nur beim Autofahren schläft sie häufig doch ein. Sonst
ist sie den ganzen tag über fit und schläft selten. Seit sie im
Kindergarten ist, seit Oktober letzten Jahres, schläft sie viel
öfter( allerdings im kindergarten, nicht zu Hause), wovon ich nicht
soviel habe...
Ich habe im Kindergarten drum gebeten, daß sie sie dort nicht mehr
soviel schlafen lasse, damit ich wieder etwas mehr zeit gewinne,
bisher hat es aber nicht viel gebracht. Jetzt lassencsie sie nicht
schlafen, meinten auch,daß ihr das nichts ausmacht und sie dann eben
toben geht oder so..-)


> Vielleicht wäre es gut, ein bisschen mehr zu erfahren über den
> Tagesablauf?
> Ist der eher regelmäßig/unregelmäßig?

sehr regelmäßig, morgens gegen 7: 30 in den Kindergarten und dort bis
15 Uhr, dann in der Regel zu Hause mit Mama, ich bin kein notorischer
Einkäufer oder Partygänger, wir treffen Freunde, gehen auf den
Spielplatz etc. Oder sind auch zu Hause, wir haben zwei feste Termine
zusammen, Musikgruppe und Waldspielgruppe, oft gehen wir schwimmen,
aber wenn ihr oder mir nicht danach ist, lassen wir es auch ausfallen.

<Wie sieht das Zubettgehen aus? Wer
> bestimmt wie, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen?

Ich gebe schon das Signal, ich orientiere mich an ihren Augenringen
und meinen... Sie sagt auch schon mal, daß sie "todmüde ist und bitte
schlafen gehen möchte", dann klappt das auch. Insgesamt dauert das
Prozedere recht lange, bsi zu einer Stunde, wenn sie noch fit ist,
sonst geht es auch schon mal in 20 minuten. Das läuft ritualisiert ab,
ich muß nur aufpassen, daß sie nicht zu viel Neues erfindet, sonst
dauert es noch länger.

Nachdem ich Deinen und mervis Posting gelesen habe, frage ich mich
inziwischen eher, wie Ihr eigentlich damit klar kommt, ständig gestört
zu werden beim Schlafen! ich merke, daß mich das unglaublich nervt und
ich mich chronisch erschöpft fühle. Wenn ich es mal schaffe, eine
nacht einfach zu schlafen, bin ich am nächsten Tag deutlich wacher und
kreativer, passiert aber nur höchst selten. Wie macht Ihr das, daß Ihr
dann am nächsten Tag noch Leistung bringt?
Ich erinnere mich, als Yara noch ein Baby war, habe ich oft nur zwei
Stunden oder so pro Nacht geschlafen. So nach drei Monaten war ich
dann endgültig fertig, als ich dann meine Ausbildung wieder aufnahm
als sie 4 Monate alt war, bin ich buchstäblich auf dem Zahnfleisch
gegangen und bin sogar mal wieder umgedreht mit dem Auto, weil ich die
Strasse kaum noch im Blick halten konnte. Dann hatte ich noch
Prüfungen zu bestehen und Hausarbeiten zu schreiben etc. Jetzt habe
ich eine volle Stelle an einer Schule und muß zu Hause Unterricht
vorbereiten etc. Daß tue ich üblicherweise abends, weil Yara dann
schläft, allerdings fallen mir inzwischen oft die Augen zu und ich tue
nicht so viel, wie ich gerne möchte.
Ich versuche sie am Wochenende wenigstens mal einen halben Tag
abzugeben, damit ich dann etwas wacher was machen kann.
Wie macht ihr das, wenn Euch Euer Kind um 5 oder so weckt, seit ihr
dann fröhlich oder wenigstens soweit ausgeglichen? Ich muß gestehen,
ich bin dann furchtbar gereizt und schlecht gelaunt, wenn sie dann
noch rumhampelt und mich tritt oder mit ihrem nervigen Dauerjammern
anfängt, könnte ich wirklich ausrasten. Sonst bin ich echt friedlich
und wir verstehen uns blendend, nur das bringt mich auf die Palme.
Ja, wie sind da Eure Strategien, würde mich wirklich interessieren!
Anka

Anka Moder wrote:

> wovon ich nicht
> soviel habe...


Dein Problem denke ich, dass ich sehr gut nachvollziehen kann
weil es bei uns ähnlich ist, ist dass dein Tochter einfach zu
anderen Zeiten schläft als du und wenn sie im 5 uhr wach wird
und du um 0.00 erst ins Bed gegangen bist nur 5 Stunden schlaf
hattest, du aber die Zeit vor 0.00 auch mal für dich haben willst.
Eine wirkliche Lösung habe ich aber dafür nicht, wenn man zu zweit
ist kann man das besser kompensieren als wenn man allein verantwortlich
ist.
MfG
Matthias

Anka Moder schrieb:

> Nachdem ich Deinen und mervis Posting gelesen habe, frage ich mich
> inziwischen eher, wie Ihr eigentlich damit klar kommt, ständig gestört
> zu werden beim Schlafen!

Wir hatten das häufige Aufwachen phasenweise auch. Erträglich wurde es
dadurch, dass unsere Tochter bei uns schlief. Sie wurde da entweder
gestillt, musste zur Toilette oder schlief einfach so wieder ein -
letzteres seltener.
Entscheidend war das gemeinsame Schlafen, so wurde sie meistens gar
nicht so richtig wach und ich musste erst gar nicht aufstehen (nur wenn
sie zur Toilette musste) - sonst wäre ich auch fertig gewesen.
Wo schläft denn Deine Tochter?
Außerdem schreibst Du, dass Du allein mit ihr lebst - da ist alles
natürlich umso anstrengender, weil ja, wenn es nötig ist, immer Du
aufstehen musst.
Was die Länge der Schlafenszeiten betrifft - so viel anders ist/war das
bei uns nicht. Nur die Umstände sind anders, unsere Kleine hat große
Geschwister und mein Mann hilft mit.
Da das bei Dir anders ist, wirst Du Dich arrangieren müssen, d.h. vor
allem Möglichkeiten suchen, die Dir Pausen verschaffen, z.B. Großeltern
oder Freunde, die mal aushelfen. Es ist nur für eine begrenzte Zeit so
schlimm. Hilf Dir notfalls mit kleinen Tricks. Wenn Deine Tochter etwas
älter ist, wird es leichter. Eine Bekannte von mir, alleinerziehend,
legte ihrem Sohn abends immer einen Topf mit Keks, Apfel, Karotte und
Spielzeug hin. Er stand dann morgens auf und bediente sich erst mal -
bis er fertig war, konnte sie noch ein gutes halbes Stündchen schlafen.
Er war da erst so um die 2 Jahre alt. Kinder können erstaunlich früh
verstehen, dass Erwachsene noch müde sind.
Oder vereinbare mit Deiner Tochter ein Einschlafritual (Vorlesen,
Schmusen etc.) und geh danach hinaus, ohne das Licht auszumachen. Bei
unserer Tochter geht das sehr gut, meistens schläft sie danach ein,
während sie (allein) noch Bücher anschaut, sehr selten spielt sie noch
etwas. Sie schläft so seit einem guten Jahr allein in ihrem Zimmer ein
und kommt in der Nacht oder gegen Morgen zu uns. In letzter Zeit wird
aber auch das nächtliche Aufwachen immer seltener, sie schläft entweder
durch oder kommt erst morgens zum Kuscheln in unser Bett.

Allerdings haben wir das Problem mit dem frühen Aufstehen nicht und fast
nie gehabt, meistens wecke ich sie oder sie wacht kurz nach uns auf. Das
liegt aber auch daran, dass sie gar nicht so früh schläft (s.o.) -
eigentlich fast nie vor 20:30, meist später.

Karin

Hallo Anka!

"Anka Moder" schrieb im Newsbeitrag
news:47bg56FeqsesU1@individual.net...

> Ich gebe schon das Signal, ich orientiere mich an ihren Augenringen
> und meinen... Sie sagt auch schon mal, daß sie "todmüde ist und bitte
> schlafen gehen möchte", dann klappt das auch.

Hm, so eine richtige Lösung hab ich auch nicht, aber hier hab ich spontan
gedacht: das ist zu spät. Also ich meine, wenn sie schon Augenringe hat bzw.
selber sagt, dass sie todmüde ist, sollte sie eigentlich längst im Bett
sein, oder?

> Nachdem ich Deinen und mervis Posting gelesen habe, frage ich mich
> inziwischen eher, wie Ihr eigentlich damit klar kommt, ständig gestört
> zu werden beim Schlafen!

Dann hast Du meins evtl. falsch verstanden - ich würde durchdrehen, wenn ich
ständig nachts raus müsste. Von daher kann ich Dich supergut verstehen - mir
geht das auch sofort total an die Substanz, wenn ich nicht genug schlafen
kann.

Ein Gedanke noch: Auch wenn das vielleicht dem Grundgedanken, dass Kinder
selber bestimmen sollen, widerspricht, ist es bei uns einfach so, dass ein
hohes Maß an Regelmäßigkeit für guten Nachtschlaf seitens des Töchterchens
sorgt. Also immer zur gleichen Zeit ins Bett, mit immer demselben Ablauf.
Ich frag mich, ob das nicht bei Euch auch was bringen würde, wenn Du eine
feste Bettgehzeit festlegst, evtl. in Kombination mit der noch genannten
Option, dass sie dann noch im Bett sich beschäftigen darf bis zum
Einschlafen. Aber so wär sie auf jeden Fall rechtzeitig im Bett, bevor sie
selber merkt, dass sie todmüde ist.
Und mit einer festen und regelmäßigen Bettgehzeit (die Du sicher bisschen
austesten müsstest, wann die für Euch passt) kommt vielleicht auch eher eine
gleichmäßigere Aufstehzeit?
Außerdem ist es bei uns und wie ich weiß auch bei Bekannten so, dass
späteres Zubettgehen nicht zwangsläufig zu längerem Schlaf am Morgen führt -
manchmal sogar genau gegenteilig.

Übrigens schöner Name, den Deine Süße da hat. :-)

Gruß,
Christina

Mervi Bachner wrote:

Servus

> Anka Moder schrieb:
>> Ich hab´da mal ´ne Frage: Meine Tochter, die bald 3 wird, schläft
>> extrem wenig. Beispiel: Gestern hatte sie einen langen Tag, von 7
>> Uhr an mit Kindergarten etc. Sie ist um 20: 30 h eingeschlafen, bis
>> sie mich um 5 uhr heute morgen wieder geweckt hat. Heute wird sie
>> vielleicht etwas früher müde, eventuell um 7 einschlafen.


> Hallo Anka,
> Mir ist bei Deinem Posting eigentlich als erstes aufgefallen, dass
> ich es nicht für so wenig Schlaf halte. Rechne doch mal: Deine
> Tochter schläft nachts etwa 9 Stunden. Das ist vollkommen OK.

Dies dachte ich auch.

lg
Daniel